顔にも筋肉がたくさん

四万十市のかしま山鍼灸整骨院です。
３月より四万十市古津賀に引っ越ししました。

市場あるね屋のすぐ向かいです。
あるね屋さんには新鮮な野菜や魚がありますよ。
私も最近は魚ばかり食べています。

黒潮町の干物は絶品ですよ

男の海鮮丼（ひじきと刺身と焼きサバ）

ヨコ（クロマグロ）の兜焼き

お魚は美味しいですね。
皆さんは兜焼きを食べたことはありますか？
魚は頭の周りにもたくさん身が詰まっています。

実は人にも、顔にたくさんの筋肉があるんですよ。
顔や頭が重たい、ダルイ、痛い…
そんな方は顔の筋肉が疲れているかもしれません。

意外と顔の筋肉って日常でもよく使っています。
では、顔の筋肉ってどんな役割をしているのでしょうか。
あまり自覚のない方もご覧になってみてください。

顔の筋肉の種類

ご覧のように顔の筋肉っていっぱいあります。
ちなみにイラストはごく一部の筋肉です。
顔の筋肉の役割は次のようなものが挙げられます。

人は笑う、怒る、悲しむなどで表情を変える時
顔の筋肉を使うんです。
これらは表情筋とも呼ばれます。

目蓋を動かす、眉間にシワをよせるといった動きですね。
顔の緊張を取ると笑顔も美しくなるかもしれません。
顔の疲れを取るのは美容にも効果的ですよ。

物を食べる時なども顔の筋肉を使います。
咀嚼筋とも呼ばれる筋肉です。
他にもアクビをするときや喋る時に用います。
口を開けたり閉じたりする機能ですね。

咀嚼筋の機能が弱ると顎関節症のリスクがあります。
口が開け難い、開けると音がするといった人は注意です。

脳など大切な所を守るために筋肉が多いというのも
大きな理由の一つです。
逆に頭の筋肉が緊張していると脳も疲れているかもしれません。

頭の筋肉が疲れやすい人は様々です。
中でも特に多い原因を挙げていきます。

ストレスが生じるとカラダが緊張してしまいます。
特に顔の筋肉は表情筋のこともあり影響が大きいです。

歯の位置が悪いと非常に顎が疲れやすいです。
顎周りの骨の位置にも影響があります。
歯医者さんでも相談してみても良いかもしれません。

就寝中や日常生活で歯を食いしばる癖がある人
こんな方は顔の緊張が強まりやすいです。
案外、無意識的に行ってるかもしれません。
睡眠の質も悪くなると疲れが取れにくくなりますよ。

花粉症、鼻炎、蓄膿などの症状がある方
鼻腔に異物が溜まると顔の周囲が緊張したり
不快感が生じたりします。
今年は花粉が多いようなので注意しましょう。
花粉症対策はこちら

また、眼精疲労のある方も頭が重くなります。
眼の疲れを取るのも大切な治療です。

首や肩コリがある人は頭が疲れやすいです。
血行が悪くなるのが原因と思われます。
頭痛、口内炎、歯痛などの原因になりますよ。

基本的には肩コリなどと同じような治療です。
コリのある所をほぐしてあげましょう。
お風呂で温める、マッサージなどが有効です。

また、顔や口回りも体操、ストレッチなど
適度に運動を行うのが推奨されています。
普段使わないような顔の筋肉を意識して動かしてみましょう。

顔や頭をほぐしてあげると気分がスッキリします。
いくら治療してもカラダがスッキリしないという方、
スマートフォンやパソコン仕事で脳が疲れているかもしれません。

脳からのホルモン分泌などにも影響を与えるので
頭の刺激は様々な効果が期待できますよ。

顔の鍼治療も最近需要が増えてきましたね。
細い短い鍼ですので安全に治療しています。
顎関節症、眼精疲労、顔面神経麻痺などにも有効です。

顔の緊張を取ることで、ホウレイ線、シワ、たるみなど
美容目的にもおススメの治療ですよ。
ご興味がありましたらご相談下さい。

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かしま山鍼灸整骨院(四万十市)
住所:四万十市古津賀１丁目１３１番地
電話:080-1990₋9296
診療時間：9時～12時　14時～19時
定休日：火曜日　※祝日は不定休　ご相談下さい

※土曜日は午前中までです。
※日曜日も診療しています。
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