”良性発作性頭位めまい症”の治療・対策

四万十市のかしま山鍼灸整骨院です。
今回は”めまい”の疾患の中でも特に多いとされる
”良性発作性頭位めまい”の治療・対策を解説します。
図解などは下の本を参考にさせてもらいました。
一般の方にも分かりやすくおススメです。

参考文献：日東書院本社　発行　　”図解　専門医が教えるめまい・メニエール病を自分で治す正しい知識と最新療法”

良性発作性頭位めまい症　とは

簡単に説明をすると耳の中にある平衡感覚を司る”三半規管”
この場所に”耳石”という石が入り込み平衡感覚が乱れてしまう状態です。
発症すると、天井が回るような強い回転性のめまいが生じます。

”良性、発作性”と名前が付くように基本的には経過良く治る症状ですが
クセになると何度も再発を繰り返す場合もあります。
”良性発作性頭位めまい”に対する有効な薬は特になく、運動が効果的です。

”頭の位置”を変えると30秒～1分くらいの回転性のめまいが起こります。
特に寝起きに発症することが多いです。
”耳石”の大きさや入った場所によって症状や経過が異なります。

発作が生じると気持ちの悪い状態が続きます。
平衡感覚が乱れているため”車酔い”や船酔いのような感覚がします。
頭痛や動悸などが起きる方もいるようです。

基本的には”良性発作性頭位めまい”で耳鳴りなどは生じません。
”回転性のめまい”として悪名名高いのが”メニエール”ですが
こちらは耳鳴り・難聴が生じ、”めまい”の持続時間も長いです。
ただし、実際に生じる方は少数で誤診されることも多くあります。

”めまい”全般に対して運動は効果的な手段です。
”良性発作性頭位めまい”は特に頭を動かすことで予防することができます。
”平衡感覚のリハビリ”といった感覚で日頃から行うことが大切です。
ラジオ体操がシンプルながら効果の高い運動で推奨されています。

※ゆっくり寝返りをするだけでも効果があります。
右を10秒、左を10秒　といった形で5～6回行ってみましょう。

”めまい症”のほとんどの方が肩・首のコリ・頭痛を感じています。
首・後頭部の筋肉は”めまい”と関りが深く、緊張を改善するのが効果的です。
首を回すような体操・ストレッチをすることで同時に平衡感覚のリハビリにもなります。

ストレス症状・特に不眠症などはめまいに大きく影響します。
ストレスを発散し良い生活習慣を心掛けましょう。

”カラダのむくみ”はリンパの流れを悪くし耳へも影響します。
実際に病院でも”利尿剤”などのむくみの薬が出されることも多いです。
体操や入浴などによりリンパの流れを良くして対策しましょう。

今回は一般的に特に多い”良性発作性頭位めまい”を紹介しましたが
”めまい”にはたくさんの種類・病態があります。
特に耳鳴り・難聴などを伴うようなら早めに医療機関へ受診しましょう。

・肩や首がこる　　　・車酔いしやすい　　　・運動不足
・ストレス、寝不足　・誇張面、真面目な方　・冷え性、むくみ

などといった方が”めまい”を起こしやすい傾向があると言われています。
できるだけ”体質改善”に努めましょう！！
”回転性めまい”で、お悩みの方は鍼灸治療もご相談ください。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

かしま山鍼灸整骨院(四万十市)
住所:四万十市古津賀１丁目１３１番地
電話:080-1990₋9296
診療時間：9時～12時　14時～19時
定休日：火曜日　※祝日は不定休です　急患はご相談下さい

※土曜日は午前中までです。
※日曜日も診療しています。

当院ではマスクの着用、手指消毒、換気　など
感染症の対策をできる限り行っています。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿