四万十市のかしま山鍼灸整骨院です。
最近は涼しくなり秋らしくなってきましたね。
患者さんからたくさん栗を頂きました。
かしま山鍼灸整骨院
沢山!ありがとうございます。
秋は活動しやすい季節なので足腰が痛いという方が増えました。
特に膝が痛い方が多かったです。

今回は膝に水が溜まるをテーマにした記事を書いています。
症状としては非常に多い疾患です。
皆さんの周りにもいらっしゃると思います。
お悩みの方がいらしたら参考にしてください。

膝に水が溜まる原因

関節は関節包という袋に包まれています。
この袋の中に液が入っており”滑液”と呼びます。
滑液”という名前の通り関節の動きを滑らかにするものです。

この”滑液”のことを”水”と呼んでいるわけですね。
滑液”が過度に溜まった物を関節水腫といいます。
これが所謂”関節に水が溜まる”という状態です。
滑液”が過度に溜まるには以下のような原因があります。

関節の炎症

滑液”は関節の熱を冷ます役割もあります。
そのため膝に炎症が生じると”滑液”が多量に増えるんです。
つまり、関節の炎症を低下させようとした結果”水が溜まる”ことになります。

基本的に炎症は使いすぎると生じます。
長時間歩いたり運動した後は関節を冷やすのも大事です。

骨に変形がある

骨に変形が生じると関節の隙間が狭くなります。
水が溜まった原因の大半が変形性膝関節症と診断されることがほとんどです。
変形の原因としては
・使いすぎ
・加齢によるもの
・打撲や骨折などケガによるもの
・体重が急激に増えたため
・リウマチや骨粗鬆症などの病気
などが挙げられます。

関節の隙間が狭くなると関節の中が圧迫されてしまいます。
重症では骨棘(こつきょく)という骨のトゲが関節にできる場合もあります。
そのため関節包が刺激され滑液が生じるようになるわけです。

水が溜まった場合の治療法

関節水腫 かしま山鍼灸整骨院

水が溜まってしまうとかなりの激痛です。
歩行に支障が生じるので早めに対処しなければいけません。
ではどのような治療方法があるのでしょうか。

病院で水を抜く

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病院に行くと注射で水を取ってもらえます。
取るだけですごく楽になることもあります。
しかし、水が溜まる原因そのものが治るわけではありません。

前述した”関節の炎症”や”骨の変形”の治療をしないと再発します。
よく”水を抜くとクセになる”とも言われていますが
水を抜いても原因がそのままだと繰り返し生じてしまうんです。

そのため、水を抜いた後も適切な処置を行いましょう。
処置の仕方は後述します。

鍼灸治療をする

”関節に水が溜まる症状”には鍼灸治療も有効です。
かしま山鍼灸整骨院では膝の周りにお灸をします。
関節水腫 かしま山鍼灸整骨院

膝の周りにグルりと囲むようにお灸をしています。
かしま山の初代から行なわれていた治療方法です。
周りに熱を加えることで逆に外側に炎症を移動させます。
とても効果的な治療です。

お灸の跡が気になる方は”せんねん灸”でもかまいません。
せんねん灸 かしま山鍼灸整骨院
自宅でもできますので、ぜひ試してみてください。

水が溜まるのを予防するには

膝の水が無くなっても再発する恐れがあります。
水が溜まる原因そのものを治さなければいけません。
イロイロな対策がありますが参考にしてください。

膝関節の柔軟性を高める

ストレッチ かしま山鍼灸整骨院

関節周囲の硬くなっている筋肉を柔らかくしましょう。
ストレッチ体操マッサージ入浴などが有効です。
かしま山でもリハビリ整体鍼灸治療などができます。

膝関節周囲の筋力強化

リハビリ かしま山鍼灸整骨院

膝の周りの筋肉を鍛えるのも再発防止になります。
しかし、痛みが強い場合は止めましょう。
過度の運動は悪化させる恐れがあります。

できれば関節に負荷がかからないように鍛えるのが理想的です。
そのため、水中歩行自転車走行が有効とされています。
やり過ぎて負担にならない程度に行いましょう。

サポータなどで関節を補強する

サポーター かしま山鍼灸整骨院

膝関節は運動量や力仕事の多い方はなかなか治りにくいです。
そういった方には膝のサポーターを推奨します。
サポーターのメリットとしては
・関節を保護し捻挫などのケガを防止する
・荷重した際の負荷が減る
・関節の保温ができる
といった効果があります。

かしま山鍼灸整骨院でも取り扱いできます。
すでに持っている方も自分に合ったサポーターを探しましょう。

 

関節水腫は水を取るのも大事ですが、取った後の処置が大切です。
適切な治療リハビリを行いましょう。
膝以外にも肩や肘、足首にも水が溜まる場合もあります。
関節水腫でお悩みの方はご相談下さい。

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かしま山鍼灸整骨院(四万十市)
住所:四万十市古津賀1丁目131番地
電話:☎080-1990₋9296
診療時間:9時~12時 14時~19時
定休日:火曜日 ※祝日は不定休 ご相談下さい

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※日曜日も診療しています。

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